Liikuntapalvelut


 

 

Vapaa-aikatoimen liikuntaryhmät alkavat vk 36

Ilmoittautuminen vesijumppaan Lovinfoon puh. 019 555 555 ma 21.8. klo 9.00 alkaen
Muihin ryhmiin paikan päällä.

Hinta: vesijumppa 45 €/kausi

salijumpat 20 €/ryhmä/kausi tai 25 €/kausi jos osallistuu useampaan jumppaan

Liikunnanohjaajina toimivat: Mikaela Fabritius, Karolina Hovi sekä Päivi Hämäläinen


 

 
 
 
 
 
 
 

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta toteutetaan poikkihallinnollisena yhteistyönä. Keskeisessä roolissa liikuntaneuvonnassa on perusterveydenhuolto, jonka piiristä tavoitetaan oikeaa kohderyhmää liikuntaneuvontaan. Liikunnanohjaaja huolehtii liikuntaneuvonnasta.

Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista, yksilötapaamisia sisältävää neuvontaa. Neuvonnassa hyödynetään erilaisia terveysmittauksia sekä liikuntaa tukevia materiaaleja, kuten oppaita ja muita ohjeita. Liikuntaneuvontaan sisältyy palveluohjausta ja tiedottamista erilaisista liikuntatarjonnasta ja -paikoista.

Jokainen hyötyy liikunnasta. Liikuntaneuvojalle pääsyn kriteereinä ovat työikäiset terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvat, diabetesriskissä olevat ja ylipainoiset henkilöt.

Henkilökohtaisessa maksuttomassa tapaamisessa liikuntaneuvojan kanssa:

  • kartoitetaan asiakkaan alkutilanne: liikuntatottumukset, terveydentila ja motivaatio
     
  • keskustellaan asiakkaalle sopivista liikuntamuodoista ja kerrotaan liikuntatarjonnasta kunnassa
  • laaditaan yhdessä liikuntasuunnitelma (omaehtoinen tai ryhmäliikunta) ja annetaan sitä tukevaa materiaalia
  • tehdään tarpeen mukaan yhteinen liikuntakokeilu (esim. kuntosali, sauvakävely)
  • sovitaan jatkotoimenpiteistä ja seurantakäynneistä

Liikuntaneuvonta on maksutonta.

 
 

Liikunta-apteekki

Jokainen hyötyy liikunnasta. Liikunta-apteekki on terveysliikunnan neuvontapiste, joka on kaikille avoin ja maksuton.


Tule Liikunta-apteekkiin hakemaan neuvoa liikunnasta, ravinnosta, painonhallinnasta ja kunnan liikuntapalveluista.


Liikunta-apteekissa sinua palvelee Loviisan kaupungin liikunnanohjaaja Mikaela Fabritius puh. 0440 555 485, mikaela.fabritius@loviisa.fi

Liikunta-apteekki palvelee:

Tiistaisin klo 14.00-16.00
17.1.2017
14.2.2017
14.3.2017
11.4.2017
9.5.2017
Pernajan lähikirjastossa
Kiesitie 3, Pernaja

Torstaisin klo 15.00-16.30
19.1.2017
16.2.2017
16.3.2017
13.4.2017
11.5.2017
Kylistalolla (entinen kirjasto)
Koivulanmäentie 1C, Ruotsinpyhtää
 

 
 

Temppuilu- ja pelikerho

Lliikuntahallilla 3.-4.-luokkalaisille keskiviikkoisin klo 14.15-15.45 alkaen 12.10.2016. Ilmoittautumiset juha-pekka.palasmaa(ÄT)loviisa.fi tai puh. 0440555861

 


Club Sporttis

Erityislasten liikuntakerho Club SporttisTesjoen koululla torstaisin klo 17.00-18.00. Sporttiskerhoon voivat osallistua lapset jotka tarvitsevat tukea liikunnan harrastamiseen tai pienemmän, turvallisen liikuntaryhmän. Erityistä tukea/pienempää ryhmää voi tarvita esim. motoriseen kömpelyyteen, itsetunnon kohottamiseen tms. Tarkoituksena on tutustua eri lajeihin leikin ja välineiden avulla yhdessä lapsen vanhemman tai huoltajan kanssa. Paikalla on aina kaksi ohjaajaa.

 
 


Erityisliikunta

Tietoja erityisliikunnan parissa työskenteleviltä tahoilta, ryhmiä ja yhteystietoja. Avaa linkki ja tutustu erityisliikunnan kalenteriin! (Mikäli huomaatte tiedoissa virheitä tai tietoja puuttuu, ystävällisesti ilmottakaa puh. 044 450 5053, vapaa-aikatoimi.)

Erityisliikuntakalenteri.pdf

 

 
 

 

Esplanadin kuntosali

Esplanadin uuteen kuntosaliin pääsee harjoittelemaan arkisin klo 7.00-16.00, alla olevan lukujärjestyksen mukaisina vapaina aikoina. Kuntosali on varustettu kotimaisilla HUR-ilmanpainelaitteilla, salissa on kolme jalkalihaslaitetta (yhteensä viisi toimintoa) sekä yksi Pulley-vetolaite. Laitteet ovat helppo- ja monikäyttöiset, soveltuen iäkkäämmille, heikompikuntoisille tai esim. liikuntarajoitteisille.
 

Varatut vuorot 16-17.pdf

 

Lisätetoja antavat liikunnanohjaajat: Karolina Hovi puh. 050 382 7554 / karolina.hovi@loviisa.fi, Päivi Hämäläinen puh. 0440 555 483 / paivi.hamalainen@loviisa.fi, Mikaela Fabritius puh. 0440 555 485 / mikaela.fabritius@loviisa.fi

<a style="border-bottom-width: 0px;" href="/!file/!id21216/files/attachment/espl_kuntosali.pdf" /files/attachment/espl_kuntosali.pdf" !hist0"="" !ver2="" data-cke-saved-href="/!file/!id21216/files/attachment/espl_kuntosali.pdf" /files/attachment/espl_kuntosali.pdf">
 
 
 


 
Päivitetty: 17.5.2017
 

Loviisan kaupunki •  Mannerheiminkatu 4, PL 77, 07901 LOVIISA •  puh. (019) 5551 •  faksi (019) 535 791  •  kaupunki(@)loviisa.fi  •  Palaute